Paprika تحميرة حلوة

Bienfaits du paprika تحميرة حلوة pour la santé

Le paprika تحميرة حلوة doux contient des antioxydants, des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent garder votre corps en bonne santé. Sa couleur riche peut être attribuée à la présence de caroténoïdes. Introduire cette épice dans votre alimentation va permettre de vous transmettre un certain nombre de bienfaits pour votre santé.

Propriétés anti-inflammatoires

Le paprika تحميرة حلوة a de grandes propriétés anti-inflammatoires et est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes et inflammatoires. Il est utile pour soulager l’inflammation causée par l’arthrite, ainsi que d’autres maux et douleurs dans le corps.

Diminue la pression artérielle

Cette qualité peut être attribuée à la présence de capsaïcine dans le paprika, bien qu’elle soit inférieure à celle des autres piments. La capsaïcine aide à réduire la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins.

Fournit de l’énergie

Le paprika est une source importante de vitamine B6, qui est une coenzyme. En d’autres termes, il est essentiel que les 100 autres enzymes exercent parfaitement leur fonction. Les réactions biochimiques sont initiées dans le corps et créent de l’énergie, fournissant du glucose tout en produisant des neurotransmetteurs et de l’hémoglobine. Cette épice contient également du fer, qui transporte l’oxygène dans tout le corps et est un composant dans de nombreuses protéines. Ces protéines sont responsables de la création d’énergie. Le paprika est un stimulant impressionnant et énergisant, qui peut être utilisé pour traiter des conditions telles que la fatigue, la léthargie et la dépression.

Bon pour les yeux

La vitamine A joue un rôle crucial dans le maintien de la santé visuelle et fait essentiellement référence à un groupe de composés appelés caroténoïdes. Le paprika contient quatre caroténoïdes connus comme la cryptoxanthine, le bêta-carotène, la lutéine et la zéa-xanthine. Cette vitamine est utilisée par les yeux pour transformer la lumière en vision. La lutéine et la zéa-xanthine réduisent le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge et des cataractes. Il est conseillé de combiner le paprika avec une source de graisses telles que l’huile d’olive pour profiter pleinement des bienfaits des caroténoïdes.

Facilite la digestion

Le paprika aide à la digestion en normalisant l’acide dans l’estomac. C’est un excellent stimulant qui facilite la digestion en augmentant les acides de la salive et de l’estomac. Il peut être utilisé pour traiter l’indigestion. Cependant, de fortes doses de paprika peuvent interagir avec d’autres médicaments, il est donc conseillé de consulter votre médecin avant d’utiliser le paprika à cette fin.

Favorise un bon sommeil

La vitamine B6 dans le paprika a de puissants effets neurologiques et psychologiques. Il contribue à la production de mélatonine «hormone du sommeil», qui aide à maintenir un cycle de sommeil normal. Le paprika augmente également les taux de sérotonine et de noradrénaline dans votre corps, qui vous permettent de rester heureux et sans stress.

Propriétés antibactériennes

Une protéine antibactérienne trouvée dans le paprika inhibe la croissance de certaines bactéries telles que la Salmonella et le E.coli qui sont souvent transférées par ingestion. L’apport de paprika dans votre alimentation peut inhiber la croissance de ces bactéries nocives, sinon les stopper complètement. La vitamine C dans le paprika offre une protection contre les maladies cardiovasculaires, en particulier les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La vitamine E est un antioxydant qui prévient les dommages causés par les radicaux libres, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque. Le paprika contient des minéraux tels que le fer, le magnésium, le potassium et le phosphore, ce qui contribue à purifier le sang et améliorer la santé du cœur.

Guérit les plaies

Le paprika est une bonne source de vitamine E, qui aide à la production de globules rouges. Il aide également à la coagulation du sang en cas de coupures et de plaies, ce qui facilite une guérison rapide.